• - Strona Główna

• 
  
  

Witamina Q pełni więcej ważnych funkcji, wpływających na poprawną pracę narządów. Odkryj jej działanie i zobacz, komu zaleca się suplementację koenzymu Q10.

Właściwości koenzymu Q10
Koenzym Q10 często nazywa się witaminą Q, ponieważ jest to związek witaminopochodny, bez którego ludzkie komórki nie mogłyby poprawnie funkcjonować. Najpopularniejszą cechą koenzymu Q10 są jego właściwości antyoksydacyjne. Wiąże on wolne rodniki, dzięki czemu opóźnia proces starzenia się skóry, zapobiega uszkodzeniom białek i DNA oraz przeciwdziała rozwojowi nowotworów. Witamina Q ogranicza nadmierną produkcję cholesterolu i zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca. Dobroczynny związek chemiczny poprawia metabolizm i wspiera układ odpornościowy. Koenzym Q10 pozytywnie wpływa na stan zębów i dziąseł, a regularna suplementacja witaminy Q może zapobiegać zachorowaniu na parodontozę.

Koenzym Q10 — komu pomoże?
Witaminę Q wykorzystuje się przy leczeniu wielu schorzeń. Koenzym Q10 stosowany jest w terapii chorób o podłożu neurologicznym, takich jak stwardnienie rozsiane, choroba Alzheimera lub choroba Parkinsona. Ten związek chemiczny łagodzi dolegliwości ze strony układu krwionośnego — zmniejsza on następstwa nadciśnienia tętniczego, miażdżycy, niewydolności krążenia, czy kardiomiopatii. Suplementację witaminy Q zaleca się także chorującym na cukrzycę oraz osobom otyłym.
Jak dawkować koenzym Q10?
Warto pamiętać, że koenzym Q10 najlepiej jest przyjmować podczas spożywania tłustego posiłku. Witamina Q rozpuszcza się wyłącznie w tłuszczach i w takiej formie jest o wiele łatwiej przyswajalna. Nie należy zażywać jej na pusty żołądek, ponieważ może to doprowadzić do nudności, bólów głowy oraz wymiotów. Koenzym Q10 powinno się stosować przynajmniej przez miesiąc, a zadowalające efekty suplementacji są dostrzegalne po upływie ok. 10 tygodni. Długość terapii najlepiej oceni lekarz, który dostosuje zalecane dawki do indywidualnego przypadku. Zgodnie z zaleceniami, osoby dorosłe powinny przyjmować od 30 do 200 mg witaminy Q każdego dnia. Seniorzy oraz pacjenci z chorobami przewlekłymi zażywają nawet do 300 mg koenzymu Q10.

Kto powinien rozpocząć suplementację koenzymem Q10?
Suplementacja witaminy Q może być pomocna w leczeniu chorób serca, wątroby oraz układu nerwowego. Wyższe dawki koenzymu Q10 powinni przyjmować także seniorzy. Chociaż ten związek chemiczny występuje w wielu produktach spożywczych, to nieodpowiedni dieta może doprowadzić jego niedoboru. Objawami braku witaminy Q w organizmie mogą być:
- silne, przewlekłe zmęczenie,
- niekontrolowany spadek masy ciała,
- obniżona odporność,
- zaburzenia pracy serca,
- przeziębienie, które nie ustępuje.
Powyższe dolegliwości często są skutkiem niedoboru koenzymu Q10. W przypadku zaobserwowania u siebie takich objawów należy zgłosić się do lekarza oraz rozważyć wprowadzenie odpowiedniej suplementacji.











Materiał zewnętrzny