Aktywne wtorki w Leszczydole Działkach
(Zam: 15.07.2015 r., godz. 16.50)Od 30 czerwca w każdy wtorek miłośnicy zumby i pilatesu oraz wszyscy chętni, mogą uczestniczyć w zajęciach organizowanych przez Wyszkowski Ośrodek Kultury „Hutnik” w świetlicy w Leszczydole Działkach. Wstęp na jedne zajęcie to koszt 5 zł.
Zumba to inspirowane kulturą latynoamerykańską zajęcia taneczno-sprawnościowe, ujędrniające ciało i kształtujące sylwetkę. Proste kroki taneczne, ciekawe kombinacje ruchów i motywująca muzyka stwarzają atmosferę świetnej imprezy i porywają do zabawy. Gorące, dynamiczne ruchy motywują do treningu i sprawiają, że wysiłek fizyczny staje się przyjemnością.
Pilates jest uznawany przez fizjoterapeutów za jedną z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej. Dzięki braku podskoków i gwałtownych ruchów jest bezpieczny dla osób z nadwagą i tych, którzy mają ograniczone możliwości ruchowe, problemy ze stawami lub kręgosłupem. Zalety pilatesu można długo wymieniać: wysmukla sylwetkę, wzmacnia mięsnie brzucha, pleców, pośladków, poprawia elastyczność ciała i koordynację ruchową, niweluje bóle kręgosłupa i wpływa na jego stabilność, wyrabia nawyk trzymania prawidłowej postawy, rozluźnia ramiona, kark i górną część pleców, wpływa korzystnie na samopoczucie, relaksuje.
Zajęcia prowadzi Aleksandra Nadaj – licencjonowana instruktorka Zumba Fitness, Zumba Kids i Zumba Kids Jr. Członek międzynarodowej sieci instruktorów Zumba Instructor Network, absolwentka Polskiej Akademii Sportu, instruktor sportu ze specjalnością Pilates.
Zajęcia odbywają się w każdy wtorek, o godz. 19.00 pilates, a o 20.00 zumba.
Oprac. P.D.
Pilates jest uznawany przez fizjoterapeutów za jedną z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej. Dzięki braku podskoków i gwałtownych ruchów jest bezpieczny dla osób z nadwagą i tych, którzy mają ograniczone możliwości ruchowe, problemy ze stawami lub kręgosłupem. Zalety pilatesu można długo wymieniać: wysmukla sylwetkę, wzmacnia mięsnie brzucha, pleców, pośladków, poprawia elastyczność ciała i koordynację ruchową, niweluje bóle kręgosłupa i wpływa na jego stabilność, wyrabia nawyk trzymania prawidłowej postawy, rozluźnia ramiona, kark i górną część pleców, wpływa korzystnie na samopoczucie, relaksuje.
Zajęcia prowadzi Aleksandra Nadaj – licencjonowana instruktorka Zumba Fitness, Zumba Kids i Zumba Kids Jr. Członek międzynarodowej sieci instruktorów Zumba Instructor Network, absolwentka Polskiej Akademii Sportu, instruktor sportu ze specjalnością Pilates.
Zajęcia odbywają się w każdy wtorek, o godz. 19.00 pilates, a o 20.00 zumba.
Oprac. P.D.
Napisz komentarz
- Komentarze naruszające netykietę nie będą publikowane.
- Komentarze promujące własne np. strony, produkty itp. nie będą publikowane.
- Za treść komentarza odpowiada jego autor.
- Regulamin komentowania w serwisie wyszkowiak.pl