Menu górne

REKLAMA

  • Reklama
Dziś jest 13 grudnia 2024 r., imieniny Łucji, Otylii



Aktywne wtorki w Leszczydole Działkach

(Zam: 15.07.2015 r., godz. 16.50)

Od 30 czerwca w każdy wtorek miłośnicy zumby i pilatesu oraz wszyscy chętni, mogą uczestniczyć w zajęciach organizowanych przez Wyszkowski Ośrodek Kultury „Hutnik” w świetlicy w Leszczydole Działkach. Wstęp na jedne zajęcie to koszt 5 zł.

Zumba to inspirowane kulturą latynoamerykańską zajęcia taneczno-sprawnościowe, ujędrniające ciało i kształtujące sylwetkę. Proste kroki taneczne, ciekawe kombinacje ruchów i motywująca muzyka stwarzają atmosferę świetnej imprezy i porywają do zabawy. Gorące, dynamiczne ruchy motywują do treningu i sprawiają, że wysiłek fizyczny staje się przyjemnością.
Pilates jest uznawany przez fizjoterapeutów za jedną z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej. Dzięki braku podskoków i gwałtownych ruchów jest bezpieczny dla osób z nadwagą i tych, którzy mają ograniczone możliwości ruchowe, problemy ze stawami lub kręgosłupem. Zalety pilatesu można długo wymieniać: wysmukla sylwetkę, wzmacnia mięsnie brzucha, pleców, pośladków, poprawia elastyczność ciała i koordynację ruchową, niweluje bóle kręgosłupa i wpływa na jego stabilność, wyrabia nawyk trzymania prawidłowej postawy, rozluźnia ramiona, kark i górną część pleców, wpływa korzystnie na samopoczucie, relaksuje.
Zajęcia prowadzi Aleksandra Nadaj – licencjonowana instruktorka Zumba Fitness, Zumba Kids i Zumba Kids Jr. Członek międzynarodowej sieci instruktorów Zumba Instructor Network, absolwentka Polskiej Akademii Sportu, instruktor sportu ze specjalnością Pilates.
Zajęcia odbywają się w każdy wtorek, o godz. 19.00 pilates, a o 20.00 zumba.
Oprac. P.D.

Napisz komentarz

Projekt witryny

Wykonanie: INFOSTRONY - Adam Podemski, e-mail: adam.podemski@infostrony.pl , Poczta